 |
Internettestje
Dieet
|
21 Maart 2010 | 15:24:07
|
|
BMI: |
22.6 |
gezond gewicht |
|
BMR: |
1549 calorieen |
Base Metabolic Rate: De hoeveelheid calorieen die je verbrandt als je absoluut niets doet. |
|
TDEE: |
1859 calorieen |
De totale hoeveelheid calorieën die je dagelijks verbrandt gebaseerd op je levensstijl. |
|
Aantal weken: |
11 |
|
|
Einddatum: |
7 juni 2010 |
|
|
Startgewicht: |
70 kg |
|
|
Streefgewicht: |
60 kg |
|
|
Week 1:
Gewicht dag1:
Gewicht dag2:
Gewicht dag3:
Gewicht dag4:
Gewicht dag5:
Gewicht dag7: |
69.1 kg= 28 maart 2010 |
BMI 22: gezond gewicht
850 calorieën per dag
Dag 1 : :)/ X
Dag 2 : :)/ X
Dag 3 : :)/ X
Dag 4 : :)/ X
Dag 5 : :)/ X
Dag 6 : :)/ X
Dag 7 : :)/ X |
|
Week 2:
|
68.2 kg=4 april 2010 |
BMI 22: gezond gewicht
840 calorieën per dag |
|
Week 3:
|
67.3 kg=11 april 2010 |
BMI 21: gezond gewicht
829 calorieën per dag |
|
Week 4:
|
66.4 kg=18 april 2010 |
BMI 21: gezond gewicht
819 calorieën per dag |
|
Week 5:
|
65.5 kg=25 april 2010 |
BMI 21: gezond gewicht
808 calorieën per dag |
|
Week 6:
|
64.6 kg=2 mei 2010 |
BMI 20: gezond gewicht
798 calorieën per dag |
|
Week 7:
|
63.7 kg=9 mei 2010 |
BMI 20: gezond gewicht
788 calorieën per dag |
|
Week 8:
|
62.8 kg=16 mei 2010 |
BMI 20: gezond gewicht
777 calorieën per dag |
|
Week 9:
|
61.9 kg=23 mei 2010 |
BMI 19: gezond gewicht
767 calorieën per dag |
|
Week 10:
|
61.0 kg=30 mei 2010 |
BMI 19: gezond gewicht
757 calorieën per dag |
|
Week 11:
|
60.1 kg=6 juni 2010 |
BMI 19: gezond gewicht
746 calorieën per dag |
|
Week 11:
|
60.0 kg=7 juni 2010 |
BMI: 19: gezond gewicht
|
Volgens dat ding zou het dus 11 weken duren dat ik 10 kilo ben afgevallen ,, ben benieuwd,,
wil het egt wel eens proberen of dat lukt.. |
|
|
|
|
Hoii Zeggen ^^
Voorstellen
|
22 Oktober 2009 | 14:32:06
|
|
Hee Dit is een [soort van] Pro-Ana/Mia Site als je hier dus niks te zoeken hebt ga dan maar snel weer weg :)
ik wil niemand aanzetten van Ana , en iedereen is zelf verandwoordelijk ervoor ;)
xx <3
Naam: Es [ schuilnaam]
Leeftijd : 16
GewichtNu: 66,1KG
HoogsteGewicht: 78kg
StreefGewicht: 50kg
Doel: me gewicht onder controle te hebben, en kleinere maat te komen :)
xx LotsOfLove | |
|
|
|
21-03
Voorstellen
|
21 Maart 2010 | 14:05:52
|
hee :)
gister/vannacht was heel gezellig :) half 5 net in bed,
nu heb ik vanmiddag dus een vreetbui gehad 0.o ,,, heb ik altijd na een avondje stappen,,:$
en ja,,, dat was dus met de lunch,,
hoop dat ik vanmiddag of vanavond nog ff ga wandelen ofzo,,,
& verder heb ik niks te vertellen ,,
UPDATE:
heb vanmiddag chocolatje gehad,,, [3 kleine 1 grote]
jaa,, fack it,, hoe wil ik me dan aan me dieet houden "?
avond eten ook al vol zitten proppen,, voel me dik, maar heb nog steeds honger :#
:S niks bewogen vandaag,,, 0.o
das kut miss straks nog,, maar dan moet ik met me vette lichaam nog wel in beweging krijgen,,
UPDATE:
niks gedaan vandaag,,,
& ik zit er miss aan te denken om tegen ggnet jeugd te zeggen dat ik een vorm van Boulimia heb,, maar aan de andere kant, ik wil niet, ik wil afvallen,, maar ik kan niet meer vechten
Doegg x |
|
|
|
19-03
Voorstellen
|
19 Maart 2010 | 23:19:28
|
hee ff niet veel te vertellen ga zow naar bed iets meer dan een uur gewandeld weer met $$ :)
2 gebakjes op vandaag :S
nootjes :S
& gister met verjaardag dus niet he ,,,
0.o
maar ga nu naar bed doegg
xx |
|
|
|
18-03
Voorstellen
|
18 Maart 2010 | 16:28:29
|
Heee
vanmorgen was ik 69 (A) gaat de goeie kant weer op !
maar ga nu stuk fietsen met $$ praat straks verder bye
xx
UPDATE : 18.55
hee ben ik weer vanmiddag dus een uur gefietst,, Daarna moest ik eten ,, spare ribs met gebakken aardappeltjes en beetje sla. :S
had vanmiddag en vanmorgen ookal gewoon gegeten[ brinta vanmorgen & vanmiddag 2 boterhammen met pindakaas & ham...] vanmiddag extra nog chips & golden power gehad,, egt niet goed, me broer is ook nog jarig en dan heb ik dus verjaardag vanaaf,,
geen zin in ,, nog meer chips, gebak, nootjes 0.o
kut dag,,,
xx
|
|
|
|
17-03
Voorstellen
|
17 Maart 2010 | 09:46:11
|
Hee :)
Vanochtend weer 69,3 ! onder de 70 dus weer ,,,
zo naar school toe miss nog ff mandarijntje eten (A)
O: mandarijn
T: niks
L: niks
T: niks
A: beetje aardappels
klein stukje worst
aardig wat rooie kool :$
Pillen :
2 chroom
3 afslank
2 appelazijn
naar school wil ik weer gaan joggen :) of gewoon stuk wandelen door het bos :)
want ik moet doorgaan met die beweging ,,, & dingen thuis doen,,
maar ga naar school !
Doegg xx
UPDATE :
Heb vanavond gewandeld & beetje gejogd met $$ ongeveer 2 uur :) morgen weer :)
voorderest ging vandaag behoorlijk goed! :) was vanavond ook 69,8 dus viel wel mee hoeveel zwaarder ik was ;s avonds ,, maarja, het moet er allemaal af ! :)
We can do it !! (ll)
xx(ll) |
|
|
|
16-03
Dagboeken
|
16 Maart 2010 | 14:53:41
|
Hee (ll)
Zoals ik gister al zij heb appelazijn gekocht, heb vandaag voor het eerst gebruikt,, die zijn ookal zo smerig naja, ze ruiken smerig >.< ,, vandaag weer die doodsaaie school >.< 12 uur al uit xD
maar niet zo bijzonder verder,, ga me aanmelden voor een andere opleiding ,
Vandaag nog niet 1 x op de weegschaal gestaan ! (A)
dan verder me eetdagboekje :
O: Brinta pap met melk & Zoetstof
L: 1 portie kibeling
1 glas cristel clear
T: 1 chocolade koekje
1 musli reep
A: 1 schnitzel
sla
beetje aardappels
T : bekertje kwark
Pillen :
3 lax
2 appelazijn
UPDATE:
heb vanavond met $$ gejogd :) 2uur lang, [ meeste tijd snelwandelen maar dan nog ] was 10 km!
jeej eindelijk kom ik in beweging ,, erna niks meer gegeten en ga nu naar bed ben egt moe,,
Doegg tot morgen (ll)
|
|
|
|
15-3
Voorstellen
|
15 Maart 2010 | 13:25:07
|
hee mensen
wat schok ik vanmorgen toen er op de weegschaal 71,3 stond,,, 0.o
ik kan het niet geloven, 1,3 kilo aangekomen in een dag ! & gister tog 2lax gehad Hmm ipv 3...
& gister avond weer die verschikkelijke pinda;s gehad, & uiteten pannenkoek met spek en ananas heel lekker & als toetje 3 bolletjes ijs met slagroom en perzik stukjes,, MAAR VET !!! ik zag het vet gewoon op het bord zitten !! :S niet goed,, maar het is mijn lievelings eten ,, dus het kon gewoon niet anders ,,,
Vandaag gaat het goed !! :)
O: 1 mandarijn
T: NIKS
L: Halve liter water
T: NIKS
A: Wok groente , krieltjes, kipfilet
T: halve pak koekjes :|
1 mandarijn
1 kruidkoek
2 yoghurt sultana;s
Dag dag <3
ik update wel weer >.<
UPDATE : 22.17
heb appelazijn gekocht,,
& ben niet aangenomen op me nieuwe school.
ga nu slapen xx
|
|
|
|
14-03
Voorstellen
|
14 Maart 2010 | 15:11:09
|
Hee
Aleer zown kut dag ,, ging even gezellig mee vanmorgen naar me oma,
kreeg daar dus heel veel aangeboden,, & heb het dus niet afgeslagen , -_-
en ik snap het gewoon niet, waarom ik nu niet is een keer wel sterk kan zijn,
maarja ik moet alles maar weer gewoon eten he,, :|
boven de 70 Kilo komt mijn gewicht nu ,, :( ik ben weer terug naar begin dit jaar,
toen woog ik ook zoiets, ik weet het niett meer,, GVD
HAAT AAN MEZELF
O: 1 kano (koek)
2 merci's
4 handjes ceshew nootjes
5 glazen cola light
L: 2 boterhammen wit
1 kaas
2 bokworsten
T: 2yoghurt sultana;s
1 stroopwafel
A: -Pannekoek met?
-Cola light
Pillen :
3 afval
1 chroom
2 lax
2 ibrufen
Als ik meer te zeggen heb dan zeg ik het straks wel x ,,,
Update :18.35
ik ga zow uit eten 0.o kuthoofd,,,
niet leuk dus ,,
maarja, >.<
xx(ll)
|
|
|
|
13-03
Dagboeken
|
13 Maart 2010 | 21:27:27
|
Hee (ll)
Today is kut, want dit is wat ik heb gegeten :
O: Kom Brinta[133Kcal] + Zoetstof[0Kcal]
T: 5 spekjes [116 Kcal]
L: Pizza Hawai [200KCal]
A: 2 witte boterhammen [191 Kcal]
2 30+ kaas [ 112 KCal]
2 Schouderham [50 Kcal]
= 1128 KCal [ uitgerekend via eetmeter van voedingscentrum]
dat is egt giganties :O paar maanden geleden kon ik het doen met maximaal 800 & minimaal 200 Kcal,, en kijk wat er van me is geworden, :S .
EEN FACKING VET VARKEN DIE NIET KAN AFVALLEN...
ja en dan ,,,
hoe moet ik het nu doen ? , doorgaan totdat ik dood ben?!
ik denk dat er niks anders opzit, er ALLES aan doen om maar af te vallen
& het kan me egt niks meer schelen hoe schadelijk alles nou is, ben toch niks waard,
69/70 kilo dat ben ik nu, ik heb 66 gewogen, alleen dat lukt niet eens meer,
ik moet het kunnen ik wil in de zomer weer zonder schaamte in mijn bikini rondlopen,,
GVD,,
Sorry voor dit depresieve berichtje...
x
|
|
|
|
Zaterdag 6-3-2010
Voorstellen
|
06 Maart 2010 | 19:04:38
|
Hee
Sorry dat ik alweer een tijdje niet meer ben geweest :(
maar ik had het de laatste tijd zo druk met school dat ik gewoon geen tijd had om hier echt tijd aan te besteden.
echt afgevallen ben ik nog niet, :(
Ben nu : 68,7 :( dus dat is nog lang niet goed genoeg,
lax nam ik eerst nog niet zo veel omdat ik bang ervoor was maar ik ben begonnen met 2 per dag, :$ anders helpt het gewoon niet ,
en de Chroom die helpt goed ! :)
alleen die dingen zijn smerig xD
En ben aangemeld voor mijn vervolg opleiding ! :)
& heb een dingetje voor me examen met GOED afgesloten
over 2/3 weken mondeling :(
en daarna begint het schiftelijke gedeelte ,, aaahhh
Het eten gaat de ene dag wel goed,
de andere dag vreet ik als een varken alles wat los en vast zit,
ik denk dat ik daarom nog niet echt veel ben afgevallen,
Maar ik moet volhouden ! ik moet het kunnen !
IK WIL IN EEN GALAJURK ZONDER DIK TE LIJKEN
IK WIL IN EEN BIKINI ZONDER BUIK(je)
IK WIL IN MAATJE 36
IK WIL IN EEN Sje PASSEN
IK WIL DAT MIJN BORSTEN KRIMPEN !!!
IK WIL DAT MIJN RIBBEN ZICHTBAAR ZIJN ZONDER AL DAT VET
& dat alles gaat hopelijk gebeuren als ik dunner word
als ik mijn streefgewicht haal van 50 kilo .
xx
|
|
|
|
|
|
